Уроки самого длинного исследования о счастье
| Психиатр Роберт Уолдингер |
TED TALKS
Прекрасные слова!
Замечательные мысли!
Отличное исследование!
Согласен по всем тезисам!
Просто рекомендую его к просмотру.
И ежегодному пересмотру!
Поставьте напоминалку и Ваша жизнь начнет меняться.
Начнет меняться к лучшему.
Всем хорошего дня!
Ссылка на видео:
https://vk.com/id111411545?z=video-21245022_456239071%2Fvideos111411545%2Fpl_111411545_-2
Замечательные мысли от Анатолия Гавриленкова о Счастье и Родине.
https://youtu.be/c6PnE6cB5GY?si=ZT9rOxmR7uR727bs
Дополнительны материал по теме.
Говард Стивенсон: Как построить счастливую жизнь и быть успешным в разных направлениях. Harvard 2013
FinanceGramm
https://youtu.be/YZEp7DIvnkU?si=PN93wZAE5H4l2WNg
Материал по теме.
Гарвардское исследование счастья длиной 85 лет [Veritasium]
Vert Dider
https://youtu.be/ovov7eAKwpU?si=Aia7I6bnAQzuiadX
МИНИМУМ ДЕЙСТВИЙ — МАКСИМУМ РЕЗУЛЬТАТОВ!
Как начать МНОГО ЗАРАБАТЫВАТЬ и полюбить свою жизнь?
Разговор с Натальей Афониной.
Максим Петров | MaxCapital | Богатая семья
https://vkvideo.ru/video-164015429_456240086
Материал по теме.
https://lifehacker.ru/the-longest-study-on-happiness/
Жизнь
17 января 2016
Почему нельзя быть одиночкой или посвящать свою жизнь работе: самое глубокое исследование
Семьдесят пять лет — беспрецедентный срок для социологического наблюдения. И именно столько гарвардские учёные исследовали более 700 человек из разных социальных слоёв, чтобы оценить, насколько счастливо и долго они проживут свою жизнь. Три главных вывода из столь масштабного наблюдения говорят не в пользу тех, кто оправдывает своё одиночество или гонится за всемирной славой, живёт в склоках или пропадает на работе.
Фото автора Пётр Глухов
Счастливая жизнь
Роберт Уолдингер (Robert J. Waldinger)
Профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, руководитель нескольких научных лабораторий, священник
Нам постоянно твердят о том, что надо делать ставку на работу, усердие и достижение большего. У нас создаётся впечатление, что именно к этому надо стремиться, чтобы жить лучше. Полная же картина жизни, принимаемых людьми решений и последствий этих решений — такая картина нам практически недоступна.
Но что, если бы мы смогли увидеть жизнь так, как она складывается во времени? Что, если бы мы смогли проследить за людьми с подросткового возраста до самой старости и увидеть, что же на самом деле делает их здоровыми и счастливыми?
Это мы и сделали.
В основу выступления на TED «Что нужно для хорошей жизни? Уроки самого длинного исследования о счастье» Роберт Уолдингер, известный американский психиатр и видный научный деятель современности, приводит данные уникального наблюдения за двумя группами мужчин разного социального положения: учащимися престижного Гарвардского колледжа и подростками из бедных районов Бостона. На протяжении 75 лет учёные отслеживали, как будут складываться жизни 724 участников эксперимента в зависимости от образа их жизни: смогут ли они прожить долгую и счастливую жизнь или покинут этот мир, так и не познав обычного человеческого счастья.
Помимо регулярного анкетирования самих добровольцев о состоянии их здоровья, карьере и личной жизни, учёные проводили медицинские обследования с забором крови и томограммой мозга. Свою оценку происходящему давали и члены семей этих постепенно взрослеющих мужчин. Таким образом удалось составить целостную картину, пролившую свет на источник долголетия и счастья определённых участников, некоторым из которых на сегодняшний день перевалило уже за 90 лет.
Итак, на чём же сосредоточить свои усилия, чтобы умереть со счастливыми глазами в глубокой старости? Докладчик даёт три простые установки, которые необходимо запомнить.
Одиночество убивает
Во-первых, взаимосвязь с людьми нам очень полезна, а одиночество убивает.
Наличие социальных связей определяет физическое здоровье человека. Люди, которые имеют крепкие семейные связи и состоят в хороших отношениях со своими коллегами и знакомыми, здоровее физически. Одинокие люди, наоборот, чувствуют себя хуже, их мозг стареет раньше, что в целом уменьшает продолжительность их жизни.
Качество отношений имеет большое значение
Второй извлечённый нами урок: дело не в количестве друзей и не в том, есть ли у тебя постоянная пара, а в качестве этих отношений с близкими людьми.
Порой лучше развестись или уволиться с работы, чтобы не отравлять свою жизнь крайне вредными конфликтными отношениями. Такие отношения пагубны для здоровья человека. В свою очередь, тёплая душевная обстановка защищает людей от ранних неприятностей со здоровьем.
Доверительные отношения укрепляют старческий ум
И третий усвоенный нами урок об отношениях и здоровье — это то, что хорошие отношения защищают не только наше тело, они защищают наш мозг.
В пожилых парах, где принято доверять друг другу и подставлять крепкое плечо в непростые времена, дольше сохраняется твёрдость ума. Пары, чья совместная жизнь — это лишь разрозненное сосуществование, испытывают проблемы с памятью намного раньше.
Как поступить, зная всё это
В заключение хочется отметить, что масштабное исследование гарвардских учёных только начинается: теперь в него вовлечены 2 тысячи детей первоначальных участников эксперимента. Однако вряд ли сегодняшние промежуточные выводы изменятся и через 75 лет. Нам всё так же посоветуют чаще звонить своим родителям, наведываться к ним с детьми, встречаться с друзьями, беречь свой брак и стать товарищами со своими коллегами.
У отношений нет гарантий, они сложны, запутанны и требуют постоянных усилий, отдачи семье и друзьям, в этом нет блеска и гламура. И нет конца. Это работа всей жизни.
Добрый день!
Ссылка VK больше не работает. Это видео есть на Рутубе, ссылку прикладываю.
https://rutube.ru/video/fae3995285dbd4438d50482b67e67f14/?utm_source=embed&utm_medium=referral&utm_campaign=logo&utm_content=fae3995285dbd4438d50482b67e67f14&utm_term=yastatic.net&t=7
Большое спасибо!
У любви есть один глагол — отдавать!
Я однажды вошел в дом, думал — сейчас компьютер включу, а электричества не было. И я оказался в полной темноте. Лягте как-нибудь в темноте, отключите все «пикалки» и задайте себе такой вопрос: кто вы и как вы живете?
Зачем мы живем? Долгие годы я никак не отвечал на этот вопрос — бегал мимо. Был под кайфом, пил, дрался, твердил: «Я главный». А подлинный смысл жизни — любить. Это значит жертвовать, а жертвовать — это отдавать. Схема простейшая.
Любовь — это не чувство, а добродетель. Не надо пылать африканской страстью к старухе, когда уступаешь ей место в метро — надо это просто сделать. Любить — это делать, а делать — это отдать, а отдать — значит не лишнее, а от себя: свое время, денежки, в высшей точке — жизнь.
— На свете нет ничего важнее отношений между людьми. Мы в городе живем, и нам кажется, что очень важна работа, материальная часть, успех… «Успех» — от слова «успеть». И вот бежим, бежим — и пробегаем мимо важного, мимо лиц людей…
Сядь напиши стихотворение хорошее, если ты поэт. Сядь напиши статью хорошую, если ты журналист. Найди хорошее, честное, чистое, чтобы в этом ужасе маленькую щелочку света сделать. Всегда можно. На работе все тащат детали? Не тащи, сегодня хотя бы. Куришь семь косяков в день? Выкури сегодня пять. Это тоже будет христианство. Движение, подвиг. Так всюду, всегда, везде, постоянно. Всегда чуть в плюс чтобы было. Чуть лучше, чуть лучше – каждый день. И начинается что? В привычку входит. В человеке все – привычка. «Привычка свыше нам дана, замена счастию она». Входит в привычку деланье добра. К концу жизни стать бы нормальным человеком. Вот и вся задача. Чтобы с тобой всем было хорошо, спокойно, просто, ясно, не путано, без этих вопросов.
Петр Мамонов
Эмоциональная реакция на еду и вокруг нее.
О рекламе и пропаганде, вкусовые рецепторы и многое другое!
Мозг, еда и эмоции. Как они связаны. Вячеслав Дубынин на Deep Food Tech 2024
https://vkvideo.ru/video-35598590_456241090?list=ln-PGmGZZ4YZvozmJzuxN