На самом деле у каждого человека есть свой собственный багаж зависимостей, которыми он успел обрасти к своему возрасту.
Например, я точно знаю, что у меня имеется нездоровый интерес к сладкому.
И есть огромное количество оправданий по этому поводу.
Поэтому в комментариях к этой статье я буду собирать материал, который поможет нам бороться со своими зависимостями.
Самые яркие из зависимостей, алкогольная, никотиновая, цифровая (интернет зависимость), финансовая (неконтролируемые траты), игромания, гастрономическая (сладкое, мучное), адреналиновая и прочие.
Их может быть очень много. У каждого свои.
Ну а бороться с ними приходится каждому по своему.
Жду ваши решения вопросов в комментариях к этой статье.
Ну а пока из того, что мне удалось найти в сети это 12 шагов — интересная комплексная методика по борьбе с зависимостями.
А из простого Алан кар, как бросить курить.
Сам я проводил эксперимент в детстве, отказавшись от сладкого на целый год.
И мне хватило силы воли до конца этого перфоманса.
Моя первая супруга курила и я смог отказаться от никотина единственным волевым решением. Кто-то скажет, что подобное невозможно, или я был не таким ярым представителем данного сообщества. Но это был мой опыт.
Переехав в Глазов после развода, я значительным образом сократил потребление сладкого и уменьшил вес своего тела на 20-25%. В последние несколько лет набираю обратно с различными отговорками.
Понимая, что в будущем мне придется решать эту проблему.
Поэтому продолжу собирать материал по данной тематике в комментариях к этой статье.
Видео по теме.
Что делать, когда ты на дне. Подробная инструкция из 12 шагов!
https://rutube.ru/video/0aa8cd305d472e76a7fb3db722c218b0/?r=wd
12 Шагов Анонимных Должников
https://adebtors.ru/programma-a-d/12-shagov/
Не парься. Следующая остановка дыхания. Документальный фильм об электронных сигаретах
Get Fit | Николай Панасюк
https://vkvideo.ru/video-149507384_456354816
Здравствуйте Александр!
Хочу поделиться своим опытом того,как я бросил курить.На тот момент я был курильщиком с десятилетним стажем.
1. Нарезал и носил с собой в спичечном коробке молодые побеги черемухи.(в моём случае был месяц январь.То есть не нужно ждать весны).
2. ТОЛЬКО ТОГДА,КОГДА ЗАХОТЕЛОСЬ В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ЗАКУРИТЬ достаём палочку,тщательно разжевываем и глотаем БЕЗВРЕДНЫЙ,но неприятно горький сок.
Это способ — поступая какое-то время осознано ,заложить в подсознание информацию о том, что КУРИТЬ НЕЛЬЗЯ.Ведь вы будете глотать горечь от палочки черемухи тогда,КОГДА ВЫ ХОТЕЛИ КУРИТЬ!!!
Через пару недель меня тошнило от запаха табака,а в последствии никогда не тянуло закурить вновь.Я уже больше тридцати лет не курю.Пользуйтесь.Метод безвредный и рабочий.
Это не моя выдумка.В советское время, в одной из передач о здоровье,я услышал эту информацию у ведущей Элианоры Белянчиковой.
Большое спасибо, Кайрат!
Уверен, кому-нибудь из коллег будет очень полезно!
Большое спасибо за ваш опыт!
Александр, приветствую!
Вы много рассказываете про важность и необходимость методичной и целенаправленной работы над увеличением дохода от основной (трудовой) деятельности. И выработки привычки (с помощью дисциплины) по «переносу» сэкономленных средств в инвестиции. Так вот нет никакой «волшебной таблетки» ни в этом отношении, ни в каком другом виде человеческой деятельности. Если ты чего-то хочешь достичь (цели) это можно сделать только с помощью ДОМИНАНТЫ и ДИСЦИПЛИНЫ, больше ничего не работает. Мотивация, заряженность, кодирование и прочие танцы с бубном не работают. Из всего, что мне попадалось за всю мою жизнь и все чего я добивался в жизни (мастер спорта по классической борьбе, инвестор с 2008 г. и по сей день, уже продолжительное время не употребляю алкоголь и множество другого) все благодаря дисциплине, это самая рабочая вещь!!! На эту тему много авторов пишут, вещают и т.д.
Полностью с вами согласен, Александр!